קפיצה בחבל עם אוּרי פוזניאנסקי

קצת קצב, קצת נוסטלגיה והרבה תנועה: בואו לגלות מחדש את הקפיצה בחבל — אימון שמשלב כושר, קואורדינציה ואלמנטים של ריקוד, עם הנאה מהתנועה עצמה.

זו הזדמנות לקחת רגע לעצמכן ולעצמכם, להתנתק מהיום ולחזור לתחושת המשחק של הילדות.

למה כדאי לקפוץ בחבל?

כושר ותנועה לכל הגוף
קפיצה בחבל משלבת עבודת רגליים, ידיים ושרירי ליבה, מעלה את הדופק ומסייעת לפתח סיבולת וקואורדינציה. דרך קצבית ומהנה להכניס יותר תנועה לשגרה.

אתגר לראש ולקואורדינציה
כל קפיצה דורשת תיאום בין הידיים לרגליים, תזמון וריכוז. לומדים צעדים חדשים, מחברים רצפים ומאתגרים את עצמנו בתנועה.

זמן לעצמנו ואנרגיה טובה
המוזיקה, הקצב והתרגול המשותף מזמינים לשחרר את עומס היום ולהתמקד ברגע. כל תרגיל שמצליח הוא הזדמנות לחוות התקדמות וליהנות מתחושת מסוגלות.

מה מחכה באימון?

חימום דינמי ומוזיקלי

לימוד טכניקות קפיצה בסיסיות ומתקדמות

תרגול בקבוצות ובזוגות

אתגרי קואורדינציה ומשחקי קצב

סיום משותף עם אנרגיות בשמיים

על המנחה

אוּרי פוזניאנסקי, אמן קפיצה בחבל, הייטקיסט ביום וקופץ מקצועי בלילות. ממייסדי העמותה הישראלית לקפיצה בחבל, מעביר אימונים אישיים וקבוצתיים וסדנאות לילדים ולמבוגרים. את האהבה לקפיצה גילה בתקופת הקורונה, ומאז הוא עוזר לעוד ועוד אנשים למצוא בחבל כושר, קצב ושמחה.

בואו לקפוץ איתנו!

*קישור יצורף בהמשך