סדנת יוגה רגישה לטראומה

על הסדנה

המציאות סביבנו מטלטלת כבר תקופה ארוכה, ורבים ורבות מתמודדים עם חוויות של מתח, אובדן, מחלה, יחסים שאינם מיטיבים או טראומה – חוויות שיכולות להמשיך ולהדהד גם בגוף.

סדנת יוגה רגישה לטראומה מציעה מרחב בטוח ועדין למפגש מחודש עם הגוף, דרך תנועה, נשימה והקשבה, בקצב ובמידה שמתאימים לכל אחת ואחד. התרגול מבקש לתמוך בוויסות, לחזק תחושות של בחירה ונוכחות, ולאפשר בהדרגה יותר חיבור, יציבות וביטחון בגוף. במהלך המפגשים נעבוד באמצעות תנועה, נשימה, הרפיה, ותשומת לב לגוף במטרה לפתח כלים שיכולים לתמוך בוויסות מערכת העצבים ולחזק תחושת מסוגלות. אין צורך בניסיון קודם ביוגה.

למי מיועדת הסדנה?

הסדנה מתאימה לכל מי שזקוק לטיפול בטראומה או מתמודד עם מצבי דחק רגשיים מורכבים, לאנשים המתמודדים עם פוסט טראומה (PTSD), וכן לבני ובנות זוג ולבני משפחה של מתמודדים. הלמידה מתקיימת בקבוצה קטנה של עד 10 משתתפים, במטרה ליצור מרחב בטוח, נעים ומאפשר.

על המנחה

יעקב ליבוביץ' הוא יוגה תרפיסט מוסמך (C-IAYT) ומורה ליוגה, בוגר הכשרת "מקום שקט" ליוגה רגישה לטראומה. הגישה של יעקב משלבת כלים סומטיים, ידע אורתופדי ופיזיולוגי ועבודה מעשית עם הגוף והנשימה. כמנחה, הוא שם דגש על יצירת מרחב בטוח וברור, שבו למשתתפים יש בחירה ושליטה על אופן התרגול.

מדיניות ביטולים: ביטול עד 72 שעות לפני תחילת הסדנה – ללא עלות. לאחר מכן ייגבו 50%, ובמקרה של ביטול פחות מ-24 שעות לפני תחילת הסדנה – ייגבו 100%.